BMI計算ツール
肥満度・標準体重・適正体重範囲を即座に計算。日本肥満学会基準対応。
cm
kg
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BMI
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BMI GAUGE（10〜48）
10 18.5 25 30 35 40 48
標準体重
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標準体重との差
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適正体重範囲
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BMI 18.5〜25
体重レンジ（現在 vs 適正範囲）
適正体重範囲（BMI 18.5〜25） 標準体重（BMI 22） 現在体重
BMI判定基準（日本肥満学会）
| BMI | 判定 | 目安 |
|---|---|---|
| 18.5 未満 | 低体重（痩せ） | 栄養不足・骨密度低下のリスク |
| 18.5 〜 25 未満 | 普通体重 | 健康リスクが最も低い範囲 |
| 25 〜 30 未満 | 肥満（1度） | 生活習慣病リスクがやや上昇 |
| 30 〜 35 未満 | 肥満（2度） | 積極的な減量が推奨される |
| 35 〜 40 未満 | 肥満（3度） | 医療機関での管理が必要 |
| 40 以上 | 肥満（4度） | 高度肥満・専門医への相談を推奨 |
⚠️ このツールは参考値の提供を目的としており、医療上の診断ではありません。体重・健康管理に関する判断は必ず医師にご相談ください。BMIはあくまで体重と身長の比率であり、筋肉量・体脂肪率・骨格等は考慮されません。
BMIとは
BMI（Body Mass Index＝体格指数）は体重(kg)÷身長(m)²で算出される国際的な体格指標です。日本肥満学会では BMI 22 を「標準体重」（統計的に最も疾病リスクが低い値）と定義しています。
使い方
- 身長・体重を入力すると即座にBMIを計算します
- cm/kg または feet・inch/lb で単位を切り替えられます
- 「結果をコピー」で全結果をテキストとしてコピーできます
よくある質問
BMI 22 が標準体重なのはなぜ？
日本肥満学会の研究で、BMI 22 前後の人が最も生活習慣病（高血圧・糖尿病等）の罹患率が低いことが統計的に示されているためです。
BMIだけで肥満かどうか判断できますか？
BMIはあくまで体重と身長の比率です。筋肉量が多いアスリートは BMI が高くても体脂肪率は低い場合があります。正確な判断には体組成計や医療機関での検査が必要です。
子供や高齢者にも使えますか？
BMIの基準値は成人（18歳以上）向けです。小児は成長段階により基準が異なり、高齢者はやや高めのBMIが健康的とされる場合もあります。詳しくは医師にご相談ください。
